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LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA DUCHA FRESCA A LA MAÑANA : de la salud a la felicidad !!!

18/09/2017

 

Es de mañana y suena el despertador. Salimos de la cama y vamos presurosos a darnos una ducha antes de ir al trabajo.

Pero...¿sabe usted que según los expertos se debería usar agua fría en este primer baño matinal?    Descubramos por qué.

 

Optimo despertar

El agua caliente, (especialmente el baño) puede provocar somnolencia. Una ducha fría despierta, literalmente. Eso sucede porque el shock térmico aumenta la frequencia cardíaca en el cuerpo, y a la vez libera una afluencia de sangre. Puede darse también una ducha normal y luego terminarla con un buen chorro de agua fría. Funciona.

Menos kilos

Un estudio escandinavo ha descubierto que la esposición a las bajas temperaturas aumenta la velocidad metabólica de la grasa como unas 15 veces: o sea, se podrían perder 9 kilos en un año!

Mejores cabellos y piel

Una ducha hirviendo no ayuda a nuestro cuerpo, pero un buen chorro frío calma el enrojecimiento,  reduce la hinchazón y cierra los poros para bloquear la humedad.

Alegría

Un estudio publicado en la revista Medical Hypotheses ha descubierto que una ducha fría de tres minutos a lo largo de dos semanas mejoró el humor de los participantes. Los investigadores también sugirieron este método como tratamiento contra la depresión.

Sistema inmunitario

Un estudio de la Virginia Commonwealth University descubrió que la ducha fría aumenta el número de globulos blancos, que defienden el organismo de las infecciones. Un estudio alemán ha además revelado un descubrimiento ulterior: las personas que han elegido una ducha fría han desarrollado menos resfríos con respecto a aquellos que han preferido la caliente.

 

 

 

 

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